Si vamos a hablar de alimentación… ¿Sabías que 6 de cada 10 argentinos tienen exceso de peso? ¿Sabías que más del 30%de los niños en edad escolar tienen sobrepeso y más del 6% obesidad?
¿Sabías que el cambio está en nuestras manos? ¿Cómo?
👉 Generando buenos hábitos alimentarios!!
🙋♀️Muchas mamás me escriben desesperadas porque sus hijos están por llegar a los 6 meses y no saben qué hacer con la alimentación así que acá les comparto 10 tips para el inicio de alimentación complementaria:
- A partir de los 6 meses se inicia (si es prematuro se tiene en cuenta lo que se llama “la edad corregida”)
- Clave la consulta pediátrica, al menos virtual, para que el pediatra evalúe el desarrollo madurativo para que pueda iniciar la alimentación.
- Los bebés tienen un reflejo que se llama protrusion lingual, parece que escupen todo pero es porque no saben comer! siempre les dieron algo liquido…
- ¿Sabías que está comprobado que para decir que un alimento no les gusta al menos lo tienen que probar entre 10 a 15 veces de distintas formas?
- ¿Con qué alimentos empiezo? ¡Con los que quieras! ¡No hay más listas! Si hay una lista de qué alimentos no que podes encontrar en otro post del blog.
- Es COMPLEMENTARIA. Por ende, no te vuelvas loca si no come mucho. Ahora tiene que conocer la comida, no alimentarse exclusivamente con ella.
- Con la comida SÍ se juega. Es la forma de conocer que tienen los niños.
- Busca un momento del día en que estés más tranquila y con más pilas para instaurar la rutina de la alimentación.
- Puede pasar que al principio te mates elaborando la comida y que no coma nada… si me habré comido pedacitos del piso ️para no tirarla! Así que PACIENCIA
- Está en tus manos generar hábitos alimentarios saludables
OFRECE SIEMPRE ALIMENTOS DE CALIDAD!!